🚨 “NHỮNG BUỔI TẬP ĐÃ HỦY HOẠI ĐẦU GỐI CỦA TÔI”
🇧🇷 Ronaldo Nazário tiết lộ phương pháp rèn thể lực trong những năm 1990 đã khiến đầu gối của ông bị tổn thương nghiêm trọng. 🎙️ Ronaldo: “Thời đó, tất cả chúng tôi đều tập giống nhau, bất kể cân nặng, vị trí thi đấu hay đặc điểm thể chất của từng cầu thủ. Tôi là mẫu cầu thủ có khả năng bứt tốc trong phạm vi ngắn và sở hữu sức mạnh bùng nổ. Nhưng họ vẫn bắt tôi chạy 10 km mỗi ngày, khối lượng hoàn toàn giống Cafu và Roberto Carlos, những người có nền tảng thể lực bền bỉ hơn tôi rất nhiều. Tôi biết phương pháp đó không phù hợp với mình, nhưng người đưa ra giáo án là một chuyên gia thể lực đã có nhiều năm học tập và nghiên cứu. Còn tôi khi ấy không có đủ kiến thức khoa học để bảo vệ quan điểm của bản thân.” “Người ngoài hành tinh” cho rằng tình trạng quá tải này là nguyên nhân chính dẫn đến những chấn thương gân nghiêm trọng đã ảnh hưởng lớn đến sự nghiệp của ông. ⚽ Ngày nay, bóng đá đã thay đổi hoàn toàn. Giáo án thể lực được cá nhân hóa, khối lượng vận động được kiểm soát bằng công nghệ và các bài tập được điều chỉnh theo đặc điểm của từng cầu thủ. Nhờ đó, nguy cơ chấn thương được giảm thiểu và các cầu thủ có thể duy trì sự nghiệp lâu dài hơn. Ẩn bớt